2016年12月25日日曜日

最新の原始的トレーニング

クラス後のバトルロープトレーニング会。
事の始まりは神王さまがふらっと降りてきてロープを振り始めたことからと言われております。

バトルロープは非常に良いトレーニングです。
体幹の固定力を養いながら、上肢・下肢の動かすべき部分をしっかりと動かしてトレーニングすることができ、競技パフォーマンス向上を図れます。
神王さまに言わせれば、単に力くらべです(笑)
はい。難しいことは考えずやることが大切です。