2016年10月31日月曜日

11月27日(日) 無料体験会のお知らせ

今月の無料体験会の開催日のお知らせです!

日程:11月27日(日)
時間:12:00~13:00

トライフォースでは毎月1回無料体験会を実施しています。
この無料体験会では、通常カリキュラムをお休みして、体験者向けの特別プログラムでレッスンを行います。
体験会に参加するメリットは以下の通りです。

・ ブラジリアン柔術の概念や特徴的な技術がよく分かる。
・ 運動強度の低い安全なメニューが組まれている。
・ 体験入門者が自分の他にもいる安心感がある。
・ 道衣の割引クーポン券がもらえる。

レッスンプログラムは以下の通りです。

1.マウントポジションからの逃げ方(ロールエスケープ)
2.ガードポジションからの絞め技(クロスチョーク)

3.ガードポジションからの返し技(シザースイープ)
4.マウントポジションからの関節技(ストレートアームロック)
5.バックからの絞め技(リアネイキッドチョーク)

体力トレーニングは行いませんので、どなた様にも安心してご参加頂くことが出来ます。
お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。
メンバーのみなさんの参加も大歓迎です!

11月のカリキュラム予定表

ベーシック (Basic)

 1日~   奇数日 L28 Half guard pass
      偶数日 L29 Turtle position (bottom)
  6日~  奇数日 L30 Submission and defense
      偶数日 L1 Mount position escape
13日~   奇数日 L2 Guard position 1
       偶数日 L3 Mount position 1
20日~   奇数日 L4 Head lock escape
       偶数日 L5 Back control
27日~   奇数日 L6 Side control 1
       偶数日 L7 Guard pass 1

奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)

アドバンスト (Advanced)

2日 L16 Guard (X guard)
 9日 L17 Guard pass (vs Butterfly guard)
30日 L18 Guard (Spider guard 2)

2016年10月30日日曜日

NOT KANOU.

NYから来たオクサナ。
今日は女性3人で練習!

博多からは渡辺さん。
飛行機の都合でレギュラークラスは不参加。。。
スパーできず残念でしたが、また次の機会もあるでしょう。

フィリピンからは12歳のジョシュアが練習に来てくれました。
ヒロを知ってるか?と仕切りに聞かれ、知らぬ存じぬでしたが突然閃きました。
We call him GORIKIOU!

2016年10月29日土曜日

KBJJA BJJ PRO JAPANに藪野さん出場!!

30日(日)に墨田区総合体育館で開催される『KBJJA BJJ PRO JAPAN』に藪野さんが出場致します!

マスター2紫帯フェザー級
藪野潤

アジア選手権後も変わらず練習を続け、今月も試合に挑戦です。
練習をしっかり行っているので、いつも通りにパフォーマンスを発揮してもらいたいです。

2016年10月28日金曜日

岩キングホールド

岩キングのトゥホールド。
両足の位置はバッチリ。そこからもう少し右膝を内側に絞り上げると威力アップ!
右手はもっとつま先にかぶせるように持ちましょう。
あとは極め顔を練習しておいてください(笑)

2016年10月27日木曜日

外で会う男

池袋をパトロール中だったバンダナ刑事に遭遇しました!

工藤さんのベリーダウンエスケープからのシングルレッグはかなりの威力です。
トップからの圧力の掛け方も十分ですので、あとは攻めの展開がもう少し早くなるとよいと思います。
何かを恐れて後手になってます(笑)

新宿にもパトロール来てくださいね♪

2016年10月25日火曜日

ベリンとボーロ

昨日のクラスではスピニング式(仮)のベリンボロを練習しました。

一連の流れで止まることなく回すことが特徴です。
しかし練習の際は、ポイントを意識してもらうために1か所だけ区切りを入れます。
その区切りをスピニング式の場合、通常と違うところに私はおきます。

モグラ―宮本先生の言葉をお借りすると、「ベリン」まで整えて「ボーロ」でバックテイクします。
しかし昨日のクラスで見る限り、ほとんどの人が「ベリンボ」で区切ってしまい、「ロ」だけで送り出そうとするので相手が乗ってきません。
たぶんこの表現で分かってくれるはず(笑)。

これは今年の全日本でのベリンボロです。(0:15~)
スタートがデラヒーバガードではないのでかなり変形ですが、スピニング式の応用です。

クラス後にも越後さんとヴィットリオが1000本目指して打ち込みしてました。
あと950本残ったそうです(笑)。ガンバレ。

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2016年10月24日月曜日

あいつ今何してる?

池袋会員の中山さんです。
かつて新宿でカリスマと呼ばれていた男です。
現在は池袋で元気にやっています。

新宿へ出稽古に来た時には、みなさん温かく迎えてあげてください。

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2016年10月22日土曜日

首から下がモデル

Xガードで相手の足をすくった側の手は大輔さんのようにしたいですね。
膝の上にカップするようにホールドします。
特に意識せず、相手のスネや足首のあたりまで手が落ちている人が多かったです。
逆を言えば、相手は右足をフリーにする為にその膝にかかった手を押して外したいわけです。

今日は藤沢さんが土曜レギュラーに参加。
植田さんと体型が合うので、攻防を磨き合ってもらいたいです。

圓井さんも180cm上背がありますが、なんと体重は58kg!
モデル体型です(笑)

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2016年10月21日金曜日

ノルウェーから。

今日のクラスではトライポッドスイープとXガードのコンビネーションを練習しました。
トライポッドスイープは単にスイープとしてだけではなく、下からのプレッシャー、フェイント、崩しとして有効なテクニックです。私も頻繁に使用します。

立川さんと木下さんの練習ペースが最近良いですね。
ケガに注意して可能な限り量をこなしていきましょう。

今日はジュリアとトゥーレが練習に来てくれました。
ありがとう。

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2016年10月20日木曜日

デラヒーバからの絶叫

本日のテーマはデラヒーバガード!

シングルレッグスイープから始まり、オーバーヘッド、ハンドルバー、バックテイクに至るまで下からのアタックに重要なエッセンスが豊富に含まれているレッスンナンバーです。

鈴木さんが腰痛から復活しました。
練習をしていなかったと言ってもリハビリ効果で体型はややスリムに!

今日もスパーでは亜門か鈴木さんかというくらいの断末魔の叫びが響いていましたが、鈴木さんは徐々にペースを戻していくでしょう!
いや、むしろそれこそが鈴木さんのペース!?

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2016年10月19日水曜日

おめでとう!佐藤さん。

今日のアドバンストクラス。
レッグウィーブ、オーバーアンダーのパスにフォーカスしたレッスンでした!

緻密な手順を進めながら、相手の足や腰を制御するプレッシャーをかけ続けます。
今日の庄原さんの腰を抱いてからの時間のかけようといったらもう嫌がらせレベルでした(笑)

クラス後の写真ではなぜか佐藤さんにおめでとう!!の声があがっていました。
何かあったのでしょうか!?

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2016年10月18日火曜日

オンライントレーニングスタート!


トライフォースのオンライントレーニングが公開されました。
アドバンストカリキュラムはもちろん、インストラクター陣の得意技や旬な技なども継続的にアップロードされていきます。
もう5,6年前に早川先生からカリキュラムの全体像を聞きました。
ベーシック、アドバンスト、マスター(名称仮)で構成され、50/50やベリンボロなど、その時代のコンペティションテクニックはどこに収まるものなのか。
みっちりと早川先生のお話を聞いて、理解したつもりでした。
実際にベーシックカリキュラムの書籍DVD化にはかなりの時間を要しました。
その後半に差しかかってきたころ、アドバンストカリキュラムの一部を先行して学ばせてもらいました。
衝撃でした。
そのレッスン1は『クローズドガード3』でした。
レッスン1なのに、3です。
つまりベーシックカリキュラムの続きだったのです。
そこで初めてこの技術体系の世界観を理解しました。

技を研究するにあたり、
・基礎研究
・応用研究
・開発研究
に分けられると考えます。
アドバンストテクニックはここで言えば応用研究となります。
応用研究をしていくと、基礎研究の知識が必要であることに気が付きます。
それは基礎研究の知識がなかったら応用研究で発見したことを説明しずらいのです。
説明するとは指導するということではなく、再現性を持たせるということです。
ベーシックカリキュラムで「なんであの技はないのだろう」と思っていた実戦的な技のほとんどがアドバンストカリキュラムに入っています。
ベーシックテクニックを一生懸命練習しても実戦ではすぐに防がれてしまい、「使えない」と判断されていた会員さんもいると思います。
私はその原理・原則だけ頭の片隅に入れておくと良いと話してきました。
アドバンストテクニックの活用によって、実戦的な攻防がいよいよスタートします。
そしてそれはベーシックテクニックをやってきたからこそ、より深く理解でき精度高くなるように構成されています。
オンライン動画であれば、移動中や外出先でも技の確認が容易です。
是非、トライフォースオンライントレーニングをご活用ください。

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2016年10月17日月曜日

スッキリオ

髭をそってスッキリしたヴィットリオ。
彼は力の許容範囲が広いので、10でいけば11で、60でいけば61で、120でいけば121で応じてきます。
結局どれだけ頑張っても力の均衡は崩せないので、私はいつも10でいきます(笑)
ある意味練習にならないのですが、ある意味では練習になります。

そんな話をまさしさんとしてましたが、まさしさんは「いや、僕は全力でやります。」と宣言して帰っていきました。
私の場合、体格が違いすぎるのでそうせざるを得ないのですが、まさしさんの場合はいいトレーニングになると思います。
ヴィットリオが力だせる相手もなかなかいないので助かります。

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2016年10月16日日曜日

忘れ物

忘れ物です。
1週間保管致しますので、忘れ物カゴをご確認ください。
今週は忘れ物激減です!

忘れ物のカゴはシャワーブース側の棚に置いてあります。

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2016年10月15日土曜日

15日(土)はトライフォースBBQ大会


15日(土)はトライフォースBBQ大会となります!
天候も大丈夫そうで、楽しみです。

BBQ大会のお知らせ


◆日時10月15日(土)
10:00~15:00
※当日は休館日となります。

◆場所
赤塚公園
板橋区高島平3-1
都営三田線高島平駅より徒歩10分
駐車場有(有料)
http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access005.html

◆費用
小学生・中学生 1,500円
大人女性 2,000円
大人男性 3,000円
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2016年10月14日金曜日

はだしのケン

やはりバンデカは鍛え方が違う。
やると決めたらシューズがなくてもやる!

「足の裏が痛い痛い」言って、俊足漕ぎしてました。

※ケガを防ぎ、力強く漕いでトレーニング効果を出す為に、ご利用時はシューズをご持参ください。
定期トレーニングのシューズ保管にはプライベートロッカーが便利です。


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2016年10月13日木曜日

vsニーシールド

奥田さんはお仕事の都合で一緒に練習できるのは10月末まで。
最近では朝クラスでも練習されています。

ディーンも朝クラスで頑張ってます。

今日はニーシールドハーフに有効なパスガードを練習しました。
その後のスパーリングでも結構みんな使えていましたね。
足の捌き方、ベースの取り方やスイッチ、最後の詰め方などパスガードに有効な理論が詰まっています。

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2016年10月12日水曜日

スパイダーガードパスの基本

三上さんのスパーリング。
スパイダーガードに対して、

きっちりと解除してからパスを仕掛けていました。
少しずつ実戦形式で練習できるようになっています。
あせらず、あわてず、ひとつずつ。

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2016年10月11日火曜日

タオパイパイ改

トライフォース新宿でタオパイパイと言えば吉島さんを思い出す人も多いでしょう。
懐かしいです。
新宿も6年を経過して、アンコールシリーズが出てきました。

榎本さんのタオパイパイはかなりリアルに仕上がっています。

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2016年10月8日土曜日

ネットワーク交流から世界交流まで

トライフォース水道橋から井岡さんが出稽古に来てくれました。
ネットワークが増えてきて交流の機会も増えました。
新しい撮り方してみましたが、こりゃダメですね。。。
宮本さんとモグラ叩きスパーを全力でやっていたせいで手が震えてます。

こちらはアメリカ横断の旅を終えた藤原さん。
目線が完全にアメリカ向いてます。
1ヶ月にも及ぶアメリカ修行の成果は発揮できたでしょうか。
メンデス兄弟のAOJにも行ってきたようです!(※注:行ってきただけです!)

ヌシが不在の新宿朝クラスをなんとか1ヶ月乗り切ってきました。
またお願いします!!

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ハイクオリティ道衣スカイブルーバージョンにモデルチェンジ


Blue Body×Sky Blue patch

ハイクオリティ道衣の新モデルが発売決定!

刺繍とパッチがスカイブルーのバージョンです!

※仕様:刺繍が3箇所配置/
胸と背中には二重丸パッチ

新しいデザインの道衣は全3種類。

初回注文は特別価格になります!

白は、通常価格18,900円特別価格16,950円
青・黒は、通常価格19,900円特別価格16,950円

初回受付キャンペーン期間は10月17日までです。


順次注文していきますのでサイズ確定の方のみ注文書にお書きください。
サイズの変更のないようにお願いします。

道場に来られない方はメールでご注文下さい!

注文メールアドレス order@triforce-bjj.com


初回受付キャンペーン後も注文受付は致します。

お得な特別価格の期間に是非ご注文下さい!

納品は10月下旬~11月初旬の予定です。


宜しくお願いします。


White Body×Sky Blue patch


Black Body×Sky Blue patch




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