ベーシック (Basic)
1日~ 奇数日 L28 Half
guard pass
偶数日 L29
Turtle position (bottom)
3日~ 奇数日 L30 Submission and defense
偶数日 L1 Mount position escape
10日~ 奇数日 L2 Guard position 1
偶数日 L3 Mount position 1
17日~ 奇数日 L4 Head lock escape
偶数日 L5 Back control
24日~ 奇数日 L6 Side control 1
偶数日 L7 Guard pass 1
3日~ 奇数日 L30 Submission and defense
偶数日 L1 Mount position escape
10日~ 奇数日 L2 Guard position 1
偶数日 L3 Mount position 1
17日~ 奇数日 L4 Head lock escape
偶数日 L5 Back control
24日~ 奇数日 L6 Side control 1
偶数日 L7 Guard pass 1
奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)
アドバンスト (Advanced)
13日 L22 Guard pass (Shoulder drive pass)
20日 L23 Guard (Half guard 3)
27日 L24 Mount position 4
20日 L23 Guard (Half guard 3)
27日 L24 Mount position 4