美ST

美ST。

それは拓也が上半身裸で載っている40代向け女性雑誌。

私も去年のTF新宿・流行語大賞へのノミネートでその名前を知った。

さて、今日もレギュラークラス後にはみなが各々の課題に取り組んでいた。

岩城さんが欠かさないボールウォールスクワット！
ファンクショナルトレーニングのバイブスです。
練習時に首を痛めないためのトレーニングも追加していました。
柔術のこと考えたトレーニングです。

中嶋さん＆工藤さんの技練！

お互いで確認し合いながら問題点を解決していってます。

なんの疑いもなく、柔術の為です。

！？
えっと、これは・・・
カリスマが何やら壁に足をかけてエビのようなムーブをしている。
しかしクランチ（腹筋トレーニング）のセットアップで間違いあるまい。

なにせ腹直筋を意識しすぎている。

目的は魅せる腹筋。

本人曰く、柔術の為にしかトレーニングしていない！！

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